Niet altijd is alles positief
Niet altijd is alles positief
20 januari 2023 
in Invloed

Niet altijd is alles positief

Dus voordat we aan het weekend beginnen, laten we iets ophelderen: positiviteit is niet allemaal slecht. Bij correct gebruik is het geweldig.

Deskundigen zijn het erover eens dat positieve gevoelens zoals dankbaarheid, tevredenheid, optimisme en zelfvertrouwen ons leven kunnen verlengen en onze gezondheid kunnen verbeteren.

Veel van deze beweringen zijn overdreven, maar positief denken heeft absoluut en voor mij persoonlijk enorme waarde. Mensen die aangeven meer positieve gevoelens te hebben, hebben meer kans op een rijk sociaal leven, zijn actiever en vertonen meer gezondheidsbevorderend gedrag. Ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat het gezond is om je positief te voelen als het van een echte plek komt.

Maar ergens onderweg hebben we het idee geconstrueerd dat een 'positief persoon' zijn betekent dat je een soort robot bent die letterlijk in alles het goede moet zien. We dwingen onszelf positiviteit op omdat de maatschappij ons dat zegt, en alles minder is een persoonlijk falen.

Negativiteit wordt gezien als de vijand en we kastijden onszelf en de mensen om ons heen als ze eraan bezwijken. Als je niet positief bent, ben je een belemmering om in de buurt te zijn. Gezonde positiviteit betekent ruimte maken voor zowel realiteit als hoop. Giftige positiviteit ontkent een emotie en dwingt ons deze te onderdrukken. Wanneer we giftige positiviteit gebruiken, vertellen we onszelf en anderen dat een emotie die ze hebben niet zou moeten bestaan, het is verkeerd, en als we een klein beetje harder proberen, kunnen we het volledig elimineren.

Als we weten dat onze emoties bedoeld zijn om ervaren te worden en dat ze niet iets zijn waarvoor we moeten vluchten, wordt het gemakkelijker om optimistisch te worden.

Hier zijn 9 zinnen die misschien meer kwaad dan goed doen:

"Niet huilen!"

We zeggen dit meestal omdat we ons ongemakkelijk voelen bij iemand die emotioneel is. Huilen is nuttig, normaal en toegestaan. Iemand vertellen dat hij niet moet huilen, impliceert dat wat hij doet verkeerd is en moedigt hem aan om zijn emoties te onderdrukken.

"Je hebt zoveel om dankbaar voor te zijn."

We kunnen van streek zijn terwijl we ook dankbaar zijn voor wat we hebben, maar dit voelt afwijzend en verstommend in een moment van strijd.

"Tijd heelt alle wonden."

Tijd heelt niet alle wonden. Iemand dit vertellen als ze ergens heel erg niet overheen zijn, kan ongevoelig en beschamend zijn. Alleen zij kunnen beslissen wanneer ze genezen zijn, en soms komen we er niet overheen.

"Het is tenminste niet ____."

Alles met "minstens" ervoor is minimaliserend. Het helpt niet om lijden te vergelijken. (Je bent tenminste niet dood, toch? Is dat nuttig? Dacht het niet.)

"Je houding is alles."

Dit is een over simplificatie van onze werkelijkheid. Uit veel onderzoeken blijkt dat een heel netwerk van factoren bijdraagt aan iemands succes. Hun houding is een belangrijke factor, maar niet alles.

"Wees dankbaar voor wat je hebt geleerd."

Dit is vooral schadelijk nadat iemand een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt. Helaas zie ik dit vaak worden gebruikt nadat iemand is misbruikt. Ja, we zullen uiteindelijk leren van onze worstelingen, maar dat betekent niet dat we dankbaar moeten zijn voor die les. Vaak is de prijs te hoog.

"Het had erger kunnen zijn."

WAAR. Het kan ook beter. Deze verklaring minimaliseert en informeert de persoon ook dat hun lijden niet gerechtvaardigd is omdat het niet het "ergste" is.

"Haal alle negativiteit uit je leven."

Een leven zonder negativiteit is een leven zonder leren en groei. Als we alle negatieve mensen of ervaringen uit ons leven schrappen, zullen we alleen en emotioneel belemmerd eindigen.

"Geef nooit op."

Er zijn bepaalde situaties waarin opgeven erg dapper of noodzakelijk is. Het betekent niet altijd dat de persoon zwak was of het niet aankon. Vaak betekent het dat ze sterk genoeg waren om te weten wanneer ze weg moesten lopen. Ik moet daar zelf ook beter op letten, dat ik die uitdrukking niet meer te snel gebruik.

Ik wens je veel inspiratie!

Liefs, Claudia van Haeften

Reactie plaatsen